Queda poco tiempo para disfrutar de las vacaciones en la playa o en la piscina y las mujeres (también los hombres, aunque por genética en menor proporción) comienzan a obsesionarse con eliminar la celulitis de su cuerpo. Una tarea nada fácil, pero no imposible.

Para comenzar a hablar sobre cómo conseguir eliminar la celulitis de nuestro cuerpo, lo primero que debemos saber es qué es exactamente la celulitis. Con ello tendremos más herramientas para luchar contra ella.

Qué es la celulitis

La celulitis es la acumulación de tejido adiposo que se concreta sobre todo en los muslos y el abdomen. Afecta principalmente a mujeres, aunque también la sufren los hombres.

Podemos determinar que se trata de concentración localizada de grasa que se refleja en forma de pequeños nódulos, que se traducen en pequeños hoyuelos en la piel.

Hay que subrayar que tener celulitis no supone una enfermedad, pero sí que es temida por su apariencia estética.

Cabe destacar que afecta sobre todo a las mujeres mayores de 30 años, aunque cada vez más la padecen las adolescentes.

Celulitis en mujeres y hombres: hormonas y genética

El hecho de que afecte más a las mujeres que a los hombres está relacionado con las hormonas presentes en el cuerpo femenino. No obstante, la celulitis está presente tanto en mujeres como en hombres.

En la mujer, los estrógenos favorecen la acumulación de grasas, debido a que intensifica la retención de líquidos. Se concentra en la capa existente justo debajo de la piel, por eso es tan visible. Las zonas del cuerpo más afectadas por la celulitis son los muslos, las caderas, los glúteos y el abdomen.

Celulitis: piel de naranja

Socialmente, cuando se habla de celulitis muchas veces se utiliza el término de piel de naranja, debido a que, cuando aparece, la piel se asemeja a la textura de dicha fruta, consistente en pequeños hoyuelos.

Aunque ya lo hemos apuntado, hay que reiterar que no es una enfermedad, sino simplemente una condición que toma la piel y que preocupa únicamente desde un punto de vista estético.

De hecho, es importante reseñar que la aparición de celulitis no siempre está relacionada con la obesidad. Tal es así que aparece en muchas personas que no tienen exceso de peso y que están dentro de los Índices de Masa Corporal establecidos.

¿Por qué aparece la celulitis?

Son muchas las causas que favorecen la aparición de este fenómeno en la piel y muchos de ellos son difíciles de controlar.

Como ya hemos explicado, los aspectos hormonales están íntimamente relacionados con la aparición de celulitis, por lo que los cambios en el estado de ánimo que puede que a su vez tengan incidencia en los valores hormonales, pueden terminar afectando y favoreciendo la aparición de la temida piel de naranja.

Por otra parte, hay que tener en cuenta que también que la genética está muy vinculada a este tipo de afección en la piel.

Asimismo la mala circulación sanguínea, la retención de líquidos, el estrés, el tabaquismo, la mala alimentación y la vida sedentaria, entre otros muchos factores, favorecen que la grasa se concentre en la piel.

Claves para combatir la celulitis

Una de las claves para combatir la celulitis es apostar por mejorar la alimentación. Tenemos la suerte de contar con la rica dieta mediterránea que nos va a ayudar enormemente.

Hay que evitar las grasas saturadas, los alimentos industrializados y apostar por frutas, verduras, proteínas, así como por reducir el exceso de azúcares, que si no se queman a través de deporte, terminan convirtiéndose en la temida grasa.

Igualmente, es importante beber abundante agua, pues la hidratación favorece la eliminación de grasa.

Para conseguir tal propósito, si nos cuesta estar pendientes de beber agua durante todo el día, podemos hacer uso de infusiones y añadirlas a nuestro estilo de vida, ya que sacian, favorecen la digestión y no supone un aumento de calorías.

Además, la realización de ejercicio es fundamental. Podemos caminar diariamente, nadar o acudir a clases dirigidas en gimnasios, si es que nuestra fuerza de voluntad a veces nos abandona y necesitamos de alicientes y de alguien que esté encima para no arrojar la toalla.

Sin embargo, si eres de las personas que tiembla cuando se habla de practicar deporte, ten presente que no es necesario acudir diariamente al gimnasio.

Podemos establecer un mínimo de horas semanales. Por ejemplo, tener una rutina de trabajo de tres o cuatro horas semanales es suficiente para que veamos resultados.

Actualmente, la disciplina denominada Fit Up favorece la tonificación del cuerpo. Se trata de un tipo de deporte dirigido centrado en el uso de pesas de diferente carga con las que se van trabajando todas las partes del cuerpo. Ayuda a fortalecer los músculos y a perder grasa. Para obtener resultados se recomienda realizarlo dos veces por semana.

Productos para luchar contra la celulitis

Una vez que tenemos claro que debemos cuidar nuestra alimentación y que debemos realizar ejercicio, podemos ayudarnos de cremas y sistemas que ayudan a favorecer la circulación y a eliminar la retención de líquidos. Todo por combatir la aparición de celulitis o luchar para reducirla, si ya tenemos.

En JMEDIS contamos con una amplia gama de productos a un precio muy competitivo, como la crema anticelulítca drenaje reductor Defence Body Bionike, por poco más de seis euros.

Se trata de una crema basada en el efecto frío-calor, que ayuda al drenaje de líquidos. Tiene una textura suave y agradable y se absorbe rápidamente con la ayuda de un masaje. Se basa en elementos naturales y sus resultados podemos apreciarlos a las seis semanas de su utilización.

En esta misma línea encontramos el producto Defence Body Sculpt Remodelante intensivo, cuyo precio es de 39,66 euros. Cuenta con una textura rica, pero no grasa, muy agradable y viene en un formato de 200 mililitros. No tiene conservantes y favorece la eliminación de grasas concentradas en vientre, caderas, muslos y brazos.

Otro de nuestros productos es el anticelulíico mediterranium, que viene en un formato de 500 mililitros. Es un producto con elementos naturales y cuyos efectos se hacen visibles en un periodo de uno a tres meses.

Además de las cremas comentadas, hemos dejado claro que los masajes ayudan enormemente a la eliminación de grasas, ya que mejoran la circulación sanguínea.

Para conseguir buenos masajes, contamos con el rodillo masajeador, que se basa en un sistema de rotación, con ajuste de velocidad. Se trata de un aparato pequeño y sencillo cuyos resultados son muy efectivos.

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