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Hacer deporte para sentirte bien

Hacer deporte para sentirte bien

Es fundamental hacer deporte para sentirte bien, tanto desde el punto de vista físico como mental. Hay muchas teorías sobre si es mejor seguir unas clases regladas en gimnasios, bien practicar deporte al aire libre en solitario o bien siguiendo los consejos y directrices de un entrenador personal. 

Como siempre, no me gusta decantarme rígidamente por una de las teorías. Es decir, todo depende de las circunstancias personales de cada individuo. Lo único importante en este asunto y donde sí me permito ser más tajante es en el hecho de que, se siga el camino que se siga, hay que huir de la vida sedentaria

Posibles opciones que te permiten hacer deporte para sentirte bien:

En solitario

Hay personas que tienen un grado alto de fuerza de voluntad y diariamente comienzan el día realizando ejercicio. Corriendo, andando, cogiendo la bicicleta, haciendo series en casa etc. Esta opción es ideal.

En el gimnasio

Hay otro grupo de personas que necesitan un poco de motivación a la hora de realizar deporte. En este caso, acudir a un gimnasio ayuda enormemente. Por un lado, el hecho de abonar una cuota mensual favorece que nos motivemos a la hora de salir de casa para hacer ejercicio. Además, ver a otras personas haciendo también deporte nos va a motivar.

Clases dirigidas - entrenador personal

También podemos pensar en clases de pilates, yoga y todas las disciplinas dirigidas que no ayuden a olvidar el sofá. Por otro lado, hay otro grupo de personas que necesitan que dirijan personalmente el ejercicio que desean realizar. Aquí entra en juego el entrenador personal. La inversión es más alta. Todo dependerá del presupuesto que queramos o podamos destinar a tal fin.

¿Cómo hacer deporte para sentirte bien?

Cualquiera de las opciones es correcta siempre que consigamos nuestro objetivo: Dejar a un lado el sedentarismo. Recuerda que en JMedis tienes todo lo que necesitas para hacer deporte de una manera segura y prevenir y cuidar lesiones. 

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